マタニティヨーガ・アフターヨガ・各種教室 | 楢原産婦人科

呼吸を整え、体をゆるめる。
妊娠中から産後までの各種教室。

妊娠中のマイナートラブルの予防や安産に向けた体づくりを行う「マタニティヨーガ」、産後の骨盤ケアとママ友づくりができる「アフターヨーガ（赤ちゃん同伴可）」、親子の触れ合いを深める「ベビーマッサージ」など多彩なプログラムを開催しています。

Class Programs

開催中の各種教室プログラム

妊娠16週以降

深い呼吸とともに無理のないポーズを行うことで、腰痛や肩こり、むくみを解消。骨盤底筋を意識した呼吸法は、本番のお産でのリラックスにも大いに役立ちます。

【開催日時】毎週火曜日午前10:00〜11:30
【対象】妊娠16週以降の経過順調な妊婦様
【持ち物】母子手帳、動きやすい服装、タオル、水分

産後2ヶ月〜1歳未満

産後の緩んだ骨盤を正しい位置へと整え、育児疲れをリフレッシュ。赤ちゃんを隣に寝かせながら参加でき、同じ月齢のママ同士での楽しい情報交換の場にもなっています。

【開催日時】定期開催（日程は受付にお問い合わせ）
【対象】産後2ヶ月〜1歳未満のママと赤ちゃん
【持ち物】赤ちゃんのバスタオル、オムツ、水分

生後2ヶ月〜ハイハイ前

ホホバオイル等を使用し、やさしいタッチで赤ちゃんの全身をマッサージ。便秘解消や夜泣きの改善、赤ちゃんの運動機能の発達と情緒の安定を促します。

【開催日時】定期開催
【対象】生後2ヶ月〜ハイハイ前の赤ちゃんとママ
【持ち物】バスタオル、着替え、オムツ、授乳準備

妊娠中期〜後期

妊娠中の過ごし方や栄養管理、陣痛の始まりからお産の進み方、入院生活や母乳育児の基礎知識を助産師がわかりやすく解説します。

【対象】当院で出産予定の妊婦様（初産婦・経産婦）
【内容】妊娠編・出産編・産後育児編

Reservation

各種教室は、WEB予約システム（アットリンク）または外来受付・お電話にてご予約いただけます。少人数制で安心してご参加いただけますので、初めての方もお気軽にお申し込みください。